奈儿空间

        三周前预约的三维B超，今天去做了。拍出来宝宝一切正常。可是看见那打印出来的宝宝的脸蛋，长得好丑啊！眼睛闭着，鼻子大大的，看不太清楚。但是发现怎么没有黑黑的头发啊，但是可以发现一些细微的毛毛，天啊，估计宝宝一定很难看。

         回来时一直唠叨着，宝宝好难看啊。老公说，才多大啊，才25周而已，再说啦，在肚子里都这样。

 我跟老公说，看这样子，我给宝宝取小名叫“丑丑”得了。老公笑了，说：“宝宝知道了一定会生气的，会反抗的！”

         可是上次看见朋友的宝宝图，黑黑的一头发，很老成。于是我翻书一看，上网再查，都说五个月开始长头发。六个月头发会更长。

乌鸡-孕产妇必吃18种食物之11

乌鸡又名泰和鸡，乌鸡属雉科动物，是我国特有的具有极高药用食疗价值的珍禽。乌鸡发源于江西泰和县武山脚下的汪坡村，已有数百年的历史，是驰名中外的一个优良品种。1915年，乌鸡以其特有的“十全特征”，在美洲巴拿马万国博览会上受到各国朋友的好评，被定为“观赏鸡”。

为什么孕产妇要多吃乌鸡

1、乌鸡含有丰富的维生素A和矿物质。乌鸡的维生素A含量是鳗鱼的10倍。维生素A是保护皮肤的良药，具有卓越的抗血酸功能。动物实验证明，维生素A的化合物具有防癌的效果。乌鸡的铁比菠菜的含量高10倍，有专家指出，动物性铁和锌类矿物质比植物性矿物质的吸收率高2倍。

菠菜-孕产妇必吃18种食物之6

菠菜，又名波斯菜、赤根菜、菠棱，原产波斯，后传入我国，各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。其根红叶绿，鲜嫩异常，十分可口。

吃菠菜有好处

菠菜营养极为丰富，它是特别适合孕产妇的食品。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起到良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸剂（将100克菠莱放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分钟，早晚分服)，有一定疗效。研究人员最后得出结论，菠菜和葡萄干、蓝色浆果、黑刺莓、羽衣甘蓝、草莓一样，均富含抗氧化剂，且其含量仅次于李子干。这种抗氧化剂，对保持人体健康异常重要。因为人们身边环境并不平静，有多种射线和化学物质，使人体产生带电荷的自由基，这些自由基能杀死细胞，最终导致人的心脏等重要器官病变、记忆力减退。而菠菜中含有大量抗氧化剂，它能吸收有害的自由基从而使人保持健康。

营养师特别提示：

红枣-孕产妇必吃18种食物之1

红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

增强母体免疫力

维生素C

红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。

叶酸

          昨晚被突如其来的疼痛折腾了一整晚，胃痛和肩膀胀痛，手臂酸痛，一直持续到我快疯了。胃痛还一直延续到中午12点。

          夜里实在是睡不着，痛苦的呻吟，凌晨2点多起来喝“三九胃泰”不管行不行，先喝了再说，说明书上写着“孕妇需要在医生的指导下服用”，反正没写孕妇禁用。然后在同事的指点下，早上喝了两包“午时茶”。吃了午饭后，疼痛立马消失了。难道真的是胃酸惹得祸？

          总之尝试过了，估计未来的日子也不好过，前天是腰痛也折腾了一晚。估计孕妇的疼痛即将一一体验了。原来书上写的这些症状都是相当准的。